STRES POSTTRAUMATIC
STRES POSTTRAUMATICCe este Stresul Posttraumatic?
Stresul posttraumatic (PTSD) este o tulburare care apare după ce o persoană a trăit sau a fost martoră la un eveniment traumatic, cum ar fi un accident, violență, abuz sau dezastru natural. PTSD poate afecta pe termen lung starea mentală și fizică a unei persoane, ducând la reacții intense la amintirea traumei.
Simptomele PTSD:
Flashback-uri și amintiri intruzive legate de evenimentul traumatic.
Probleme legate de coșmaruri și dificultăți de somn.
Evitarea locurilor, oamenilor sau situațiilor care amintesc de traumă.
Hipervigilență și sentimente de iritabilitate sau furie.
A-ți permite să simți durerea este primul pas spre a te vindeca de trauma.
STRES POSTTRAUMATIC
Abordarea terapeutică propusă:
Somatic Experiencing (SE)
SE este o metodă dovedită de terapie somatică care se concentrează pe eliberarea traumelor din corp. Trauma rămâne „stocată” la nivel fizic, iar prin SE, vom lucra pentru a elibera acea energie blocată și a-ți restabili echilibrul emoțional.
TF-CBT
Terapie Cognitiv-Comportamentală Focalizată pe Traumă combină elemente din CBT și intervenții specifice pentru traumă, ajutându-te să procesezi amintirile dureroase și să îți schimbi reacțiile față de ele.
Mindfulness
Vom învăța tehnici de a rămâne în momentul prezent, fără a fi copleșit de amintirile dureroase. Mindfulness te poate ajuta să controlezi răspunsurile fizice și emoționale în fața stresului posttraumatic.
BLOG
Vezi articolele
Stresul în viața de zi cu zi
Stresul este o reacție naturală a corpului la provocările din viața cotidiană. Deși un anumit nivel de stres poate fi benefic, ajutându-ne să ne concentrăm și să ne atingem obiectivele, atunci când devine copleșitor, poate avea un impact negativ.
Stilul de viață și depresia
Depresia este o afecțiune complexă care afectează milioane de oameni la nivel global. Deși poate fi cauzată de o combinație de factori biologici, genetici și psihologici, stilul de viață joacă un rol crucial în modul în care ne simțim.
Anxietatea în era digitală
Într-o lume tot mai conectată, tehnologia și rețelele sociale au devenit parte integrantă din viața noastră. Deși acestea ne oferă multe avantaje, cum ar fi accesul la informație și posibilitatea de a interacționa cu alții.
